Najpierw TY, czyli jak budować dobrostan w trudnych czasach
 |
Praktyczne porady, które pomogą Ci zmienić Twoje życie!
|
Zadbaj o siebie z PWN! Wysłuchaj szkolenia prowadzonego przez psycholog dr Ewę Jarczewską-Gerc. Bogate doświadczenie uczyniło ją specjalistką w dziedzinie budowania dobrostanu, a jej rady dotyczące motywacji, zarządzania stresem i czasem uchroniły już wielu nauczycieli przed wypaleniem zawodowym.
Czego dowiesz się, oglądając nagranie?
- Jak prawidłowo zdiagnozować kryzys we własnym życiu oraz co się z nim wiąże – zagrożenia i szanse.
- Jak skutecznie pokonywać trudności.
- Jakie są metody na świadome budowanie odporności psychicznej oraz narzędzia do odbudowywania i ochrony zasobów psychofizycznych w obliczu problemów.
- Czym jest dobrostan i jak go osiągnąć.
- Jaka droga prowadzi do wypalenia – poczucia zniechęcenia i braku energii do działania.
- Jak szybko i łatwo radzić sobie z nagłym stresem i napięciem.
