Strona główna Centrum Szkoleń PWN Eksperci Język angielski Metodyka i pedagogika Rozwój osobisty

 

Najpierw TY, czyli jak budować dobrostan w trudnych czasach

Praktyczne porady, które pomogą Ci zmienić Twoje życie! 

 

 

Zadbaj o siebie z PWN! Wysłuchaj szkolenia prowadzonego przez psycholog dr Ewę Jarczewską-Gerc. Bogate doświadczenie uczyniło ją specjalistką w dziedzinie budowania dobrostanu, a jej rady dotyczące motywacji, zarządzania stresem i czasem uchroniły już wielu nauczycieli przed wypaleniem zawodowym. 

 


Czego dowiesz się, oglądając nagranie?

  • Jak prawidłowo zdiagnozować kryzys we własnym życiu oraz co się z nim wiąże – zagrożenia i szanse.
  • Jak skutecznie pokonywać trudności.
  • Jakie są metody na świadome budowanie odporności psychicznej oraz narzędzia do odbudowywania i ochrony zasobów psychofizycznych w obliczu problemów.
  • Czym jest dobrostan i jak go osiągnąć.
  • Jaka droga prowadzi do wypalenia – poczucia zniechęcenia i braku energii do działania.
  • Jak szybko i łatwo radzić sobie z nagłym stresem i napięciem.